47) De la A a la Z…

Hoy comienza una aventura por el mundo de las letras.

Cada semana va a ser una letra del abecedario la protagonista. La idea principal o la temática debe empezar con la letra correspondiente del abecedario que toque esa semana y la fotografía que se adjunta tiene que tener relación con la letra de la que se habla. Espero que os guste y podáis hacer comentarios, os divierta, os haga reflexionar, o simplemente entretenerte mientras vas en bus, metro, tranvía…!!

Empezamos con la A, y hoy voy a hablar de la AUTOESTIMA.

Recuerdo un día que mi amiga María, cuando llego de Barcelona, lo que le llamaba mucho la atención es lo mucho que la gente miraba a otra gente de arriba abajo. Yo creo que en muchas ocasiones, es por falta de Autoestima. Vemos en otros las características que nos gustaría tener en nosotros, y a veces nos hace sentir los defectos que vemos en nosotros mismos.

¿Y qué es la Autoestima?

Pues es la PERCEPCIÓN que tenemos de NOSOTROS mismos. Como nos vemos, nos valoramos en cuanto a CAPACIDADES, HABILIDADES y EMOCIONES.

Y una de las pautas para tener una buena autoestima, es:

-          ACEPTARNOS. Aprender a creer y valorarnos a nosotros mismos, sin importar lo que opinen los demás.

-          TOMAR DECISIONES y aceptar las consecuencias, (ya aprenderemos de los errores si nos hemos equivocado)à recordar intentar no actuar en pleno “calentón” las decisiones no siempre son las correctas

-          APRENDER A PONER LÍMITES, saber decir NO, cuando algo nos molesta o no queremos hacerlo

-          SER AUTOCRÍTICOS de manera constructiva, no te digas tantas veces que eres torpe, sino que puedes mejorar aquello que te propongas

-          DEDÍCATE UN MOMENTO AL DÍA SOLO PARA TI: da igual lo que hagas, bien sea cuando estás tumbada en la cama, o cuando sales de casa hasta el lugar donde has quedado con gente para tomarte algo, o cuando estás dándote una ducha, no pienses en acabar pronto, disfruta de ese rato, de cómo te hace sentir el agua, de lo bien qué está el cuerpo cuando está limpio…

-          RÍETE, apuesta por el sentido del humor. Rodéate de personas con buen sentido del humor, que te contagien sus pensamientos positivos y su alegría

Éstas son algunas de las pautas a seguir, espero las pongáis en práctica y consigáis encontraros un poquito mejor. Merece la pena el esfuerzo!!

Por cierto, por la letra A también empieza mi nombre:  ANA!!