Hola, hola!! ¿Cómo va ese inicio de año? Seguro que con las pilas a tope o al menos cogiendo carrerilla para poner en marcha todos los propósitos planteados.
Uno de los propósitos que más comenta la gente, es el cuidar
la alimentación. La sociedad de hoy nos pone muy a mano la comida rápida, los
enlatados, las conservas y todo este tipo de alimentos, que muchas veces por el
tiempo del que se dispone, se acude a ellos como auxilio, y al final se
convierte en costumbre.
Pues bien, es hora de empezar a cambiar y plantearse: “Mantener
una alimentación saludable”
El otro día haciendo la compra me inspiré en una imagen que
ví en la verdulería, unas bandejas de tomates de diferentes tipos y colores.
¿Sabías los beneficios del tomate?
Aunque aún no ha llegado el buen tiempo, que es cuando más
apetece tomar alimentos fríos, el tomate puede comerse de muchas formas:
triturado, pasado a la sartén, a trocitos, rallado… y nos aporta muchos
beneficios, entre otros:
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Es un potente antioxidante
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Disminuye los niveles de colesterol
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Reduce la Hipertensión arterial
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Mejora la visión
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Colabora en el buen mantenimiento de la piel...
Ya sabes, a comer saludable!! Y Feliz día a todos
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